Après une première semaine de préparation effectuée à Béjaïa, le MO Béjaïa a entamé depuis samedi dernier une nouvelle étape de son programme estival avec un stage de préparation qui doit permettre au groupe de monter progressivement en puissance.
Cette période constitue un moment important dans la préparation de la formation béjaouie, appelée à poursuivre son travail avec davantage d’intensité après les premières séances effectuées à domicile. Le staff technique a ainsi décidé de passer à une phase supérieure, en mettant l’accent sur le volet physique et l’augmentation progressive de la charge de travail. L’objectif est de permettre aux joueurs de retrouver leurs meilleures sensations physiques et de construire, au fil des séances, les bases nécessaires pour aborder la nouvelle saison dans les meilleures conditions.
Une journée consacrée au travail physique
Pour la journée d’hier, le programme concocté par le staff technique était entièrement consacré au travail physique. Pas de place donc aux exercices technico-tactiques ou aux longues séquences avec ballon et l’accent a été mis à fond sur le volet athlétique. Le coach Lamara a particulièrement sollicité ses joueurs au cours des différentes séances. Les exercices proposés ont été conçus pour pousser progressivement les organismes à s’adapter à une charge de travail de plus en plus importante. L’objectif de cette phase est notamment de développer l’endurance, améliorer les capacités physiques et permettre aux joueurs de supporter les efforts qui les attendent tout au long de la saison. Une véritable séance de « souffrance » pour les joueurs, mais une souffrance nécessaire aux yeux du staff technique afin de poser des fondations solides avant d’entrer dans les aspects davantage liés au jeu.
Le rythme monte d’un cran
Depuis le début du stage, le staff technique semble avoir décidé de ne pas perdre de temps. Après une première semaine destinée notamment à la reprise et à la remise en condition, le rythme a progressivement augmenté. Le coach Lamara impose ainsi une charge de travail importante à ses joueurs, avec l’ambition de les amener rapidement à un niveau physique satisfaisant. Hier, les joueurs ont particulièrement été mis à contribution. Les exercices se sont enchaînés à une intensité soutenue, obligeant les éléments du groupe à puiser dans leurs ressources physiques. Le technicien béjaoui garde toutefois une progression maîtrisée dans son programme. À ce stade de la préparation, l’idée n’est pas de rechercher immédiatement le rendement maximal, mais de construire progressivement la condition physique du groupe afin d'éviter également les blessures liées à une montée trop brutale en puissance.
Les joueurs répondent parfaitement à la charge
Malgré la difficulté des séances et surtout les conditions climatiques qui compliquent naturellement le travail physique, les joueurs du MO Béjaïa semblent répondre positivement aux exigences du staff. La chaleur représente en effet un facteur supplémentaire à prendre en considération durant cette période de préparation estivale. Les organismes sont davantage sollicités et la récupération devient tout aussi importante que le travail lui-même. Malgré cela, les joueurs continuent de répondre présents et semblent bien absorber la charge imposée par leur entraîneur. Cette réaction constitue un premier indicateur encourageant pour le staff technique. La capacité du groupe à supporter les efforts et à enchaîner les séances avec sérieux témoigne d’un état d’esprit positif et d’une réelle volonté de réussir cette préparation.
S.A.
